Online-Präventionskurse mit Krankenkassenerstattung
Unsere Online-Workouts sind wie ein Personal Training
Wir sind der einzige Onlineanbieter mit Kursen für Kraft, Ausdauer und Entspannung nach WHO-Empfehlungen
Flexibles Training on-demand (ohne feste Kurszeiten)
Für Smartphone, Laptop, Tablet – online und offline
Bis zu 100% Kostenerstattung durch deine Krankenkasse als Präventionskurs nach § 20 SGB V
Unsere
Online-Kurse
Was erwartet dich?
Qualifizierte Trainer führen dich durch jede Einheit
Alle Anweisungen sind so detailliert, dass du nicht ständig auf den Bildschirm schauen musst
Trotzdem siehst du auch begleitend zu jeder Übung das passende Foto oder Video
Alle Kurse sind ein ganzheitliches Konzept aus 8 aufeinander aufbauenden Kursstunden
Du erhältst zu jeder Einheit begleitende Unterlagen
Bei Fragen kannst du den Trainer kontaktieren
Jeder Kurs ist auf 8 Wochen angelegt und wir geben dir zusätzlich 4 weitere Wochen Onlinezugang
Feedback
PIA
Ich habe mittlerweile mein 3. Training absolviert. Es macht richtig Spaß und gefällt mir sehr!
HEINRICH
Die Rückenschmerzen in meinem stressigen Job haben mich wirklich geplagt. Mit ein paar einfachen Übungen konnte ich sie spürbar verbessern.
INGE
Wertvolle Zusatzinfos habe ich durch die Theorieunterlagen erhalten. Und mit dem Übungskatalog kann ich mein Training selbst gestalten. Auch der eigens für mich angefertigte Trainingsplan gefällt mir.
So geht's
Kurs belegen
Zunächst registrierst du dich und kaufst einen Kurs. Der Kursbeitrag wird von deiner Gesetzlichen Krankenkasse nach Kursende bis zu 100% erstattet.
8 Wochen Training
Du kannst mit deinem Training starten. Lies dir zuerst die Unterlagen zu jeder Wochenstunde durch. Deine Workout-Playlists führen dich dann durch dein individuelles Programm. Setz dir einfach deine Kopfhörer auf und lege los.
Fortschritte machen
Am Ende jeder Einheit machst du abhängig vom gebuchten Kurs einen kurzes Quiz oder Fitnesstest.
Kursgebühr wird erstattet
Nach Kursende erhältst du von uns eine Bescheinigung. Damit bekommst du die Kursgebühr von deiner Gesetzlichen Krankenkasse erstattet.
Häufig gestellte Fragen
FAQs
Unsere Philosophie
Back-to-Basics
Wir wollen dich auf deinem Weg zu mehr Bewegung und einem gesunden Lebensstil begleiten. Sieh unsere Kurse dabei nicht als Pflichttermin den du abarbeiten musst. Es geht auch nicht darum deine Leistung für einen Wettkampf stetig zu steigern. Das kann zu noch mehr Stress und Frustration führen. Dann ist es mit den guten Vorsätzen schnell wieder vorbei. Vielmehr bieten wir mit unseren Kursen einen (Wieder-)Einstieg. Die Durchführung soll Spaß machen und entstressen. So kannst du neue Routinen aufbauen und dadurch.
In der aktuellen Zeit erleben wir eine Rückbesinnung. Es geht nicht mehr um den letzten Schrei am Gesundheits- und Fitness-Markt. Der Fokus richtet sich vielmehr auf psychische Belastungen und Stress, die Prävention von chronische Erkrankungen und die Stärkung des Immunsystems (mehr dazu hier). Nachhaltige Präventionsprogramme aus Bewegung, gesunder Ernährung, Stressmanagement und Schlaf gewinnen dabei an Bedeutung.
Sind die Kurse auch bei meiner Gesetzlichen Krankenkasse zertifiziert?
Unsere Kurse sind zentral für alle Gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Dies sind u.a. folgende Kassen und viele mehr:
